שחרור פחד וחרדה ממשהו רע בעתיד

הסמיכות של יום העצמאות ליום הזיכרון יוצר תודעה קולקטיבית של אין טוב,
בלי לשלם מחיר כבד.
התודעה הקולקטיבית הזו משפיעה עלינו גם בתחום הפוריות,
כי היא יוצרת אמונות כמו:

• "נכנסתי להריון ועכשיו אני מפחדת שההיריון לא יחזיק מעמד",
• "משהו יהיה לא תקין בעובר",
• "עד שלא רואים את הילד, אי אפשר לדעת מה יצא".

האמונות האלו מכניסות פחדים וחרדות.

מה את יכולה לעשות כשעולה לך חרדה כזו,
ופחד שבקרוב תגיע המכה?

שבי במקום שקט.
עצמי את עינייך.
הניחי את כף יד ימין פרושה על החזה.
סובבי את היד על החזה עם כיוון השעון בקצב איטי ומרגיע,
ותרגישי שאת מלטפת את עצמך.
תוך כדי תנועת היד, אמרי לעצמך בלב:

חזרי על המשפטים האלה עד שתרגישי שהחרדה והפחד נעלמים.

בהצלחה