איך לשחרר רגשות ולאזן את הגוף
הבאתי כאן טכניקה שאת יכולה להשתמש בה לשחרר רגשות ולסייע לגוף לשמור על איזון.
אם את מנסה להיכנס להריון ולא מצליחה, או שאת בתהליך הפרייה שעדיין לא הביא לתוצאות, זה לגמרי טבעי שתרגישי מתוסכלת, וגם פחד מזה שלא תצליחי לממש את החלום שלך לילד.
הרגשות האלו טבעיים, אבל הם לא עוזרים לך בתהליך, ולכן כדאי מאד לשחרר אותם.
כאשר הרגשות האלה קשורים להריון, הם מתאספים במרכז עצבי-אנרגטי שבבטן התחתונה. אנרגיה דחוסה ומכווצת זו עשויה להשפיע בין היתר על סדירות המחזור החודשי, ועל תפקוד השחלות.
על מנת לשחרר את הרגשות ולסייע לגוף לשמור על איזון, אני מזמינה אותך לבצע את התרגיל הבא מספר פעמים ביום, לאורך כל התקופה שאת מרגישה תסכול ופחד.
הדרך הזו מתבססת על שיטות שפותחו כדי לשחרר רגשות ולהחזיר אנרגיה לאברים פנימיים בגוף, ולגוף כולו. בגלל שאין לנו יכולת לגעת ישירות באברים פנימיים, חכמי המזרח גילו שיש ערוצי אנרגיה על פני הגוף שמחוברים לכל מערכות הגוף.
היום אני רוצה לגלות לך ערוצי אנרגיה שנמצאים בכפות הידיים, בחלק התחתון של כף היד, שבו משתמשים כדי לתת מכת קרטה כדי לשבור משהו.
חשוב בזמן התיפוף של כף יד אחת בשנייה (כמו בתמונה שלמטה), להגיד למה התיפוף מיועד. בתהליך עוברים על שלושה סוגי משפטים:
- שחרור רגשות
- חיזוק איברים ומערכות הגוף
- משפטים חיוביים להעצמה ולהטענת אנרגיה חדשה
בנוסף חשוב להגיד את המשפטים בקול רם. נכון שאפשר להגיד אותם בלב, אבל חכמי המזרח גילו שכשאומרים את המשפטים בקול רם, זה מעצים את השחרור.
איך לבצע את התיפוף בכפות הידיים לשחרור רגשות
חלק ראשון: משפטים שקשורים לרגשות שלך:
רשמי את כל הרגשות הלא-נעימים שעולים לך בהקשר להריון.
אמרי בקול משפט אחד בהקשר לכל רגש בכל פעם,
תוך כדי תיפוף של יד אחת בשנייה מספר פעמים בקצב, לפי התמונה.
חשוב שתגידי במילים שלך מה הרגשות שעולים כמו תסכול, פחד שאת מרגישה, תוך כדי התיפוף.
כמה דוגמאות כדי שתביני למה אני מתכוונת:
- אני משחררת את הפחד שלא אצליח להיכנס להריון
- אני משחררת את הפחד מעוד ניסיון שלא יצליח
- אני משחררת את הפחד שלא יהיה לי ילד
- אני משחררת את הפחד שבסוף אשאר לבד
- אני משחררת את כל התסכול מהמצב
- וכו'
מאד חשוב שתגידי משפטים כאלו במילים שלך.
אחרי שסיימת להגיד את כל המשפטים שקשורים לרגשות שלך, עברי למשפטים שקשורים למערכות הגוף.
חלק שני: משפטים שקשורים לחיזוק איברים ומערכות הגוף:
אמרי את המשפטים האלה בקול רם, תוך כדי תיפוף:
- חיזוק המעי הדק
- חיזוק מרידיאן המעי הדק
- איזון וסדירות המחזור החודשי
- חיזוק תפקוד השחלות
חלק שלישי: משפטים חיוביים להעצמה ולהטענת אנרגיה חדשה
לסיום, אמרי כמה משפטים חיוביים שקשורים לזה, תוך כדי תיפוף:
- אני מאפשרת לעצמי להביט על החיים ולקבל את המציאות כמו שהיא
- אני מאפשרת לעצמי להתחבר לאינטואיציות שבי
- את מוזמנת להוסיף כל משפט חיובי שמתאים לך.
אני מקווה שהתרגיל הפשוט הזה עזר לך לשחרר רגשות שמפריעים לך בדרך,
ולהרגיש טוב יותר.
בהצלחה !
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!